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Duelo

Escribía ahora mismo un post sobre la vuelta a las consultas presenciales, y no he podido evitar que el pensamiento de la pérdida de muchos de los contagiados qeu no van a poder regresar a la «normalidad» me acompañara mientras escribía.

Los muertos son muchos, y las condiciones en las que se han producido esas muertes excepcionales. Las despedidas, los rituales y ceremonias ayudan a procesar el duelo, que aún así siempre es difcil. Pero cuando no se producen, el duelo puede complicarse.

El duelo se convierte en trauma cuando no ha habido un contexto para que se procese correctamente, imágenes, ideas o recuerdos se repiten de manera invasiva e interfieren en la vida cotidiana.Alteraciones del sueño, del apetito, depresión, ansiedad, hiperreactividad, estado de hiperalerta, son alguno de los síntomas que pueden aparecer. A veces la manifestación de un duelo complicado se produce de manera inmediata, y otras veces tarda un tiempo en que aparezcan alteraciones .

Los psicólogos que intervenimos y tenemos formación en intervención en catastrófes, emergencias y duelo en seguida entendimos la gravedad de la situación que estamos viviendo, no solo en cuanto a la pérdida de vidas humanas en sí misma, si no a las consecuencias de las circunstancias en las que se producen y el impacto en familiares, amigos y los sanitarios. El impacto a nivel social de la pérdidas unidas además a la situación de confinamiento. La situación ha sido y es grave y complicada, y como profesionales no podemos hacer otra cosa que recomendar no dejar pasar los síntomas y solicitar ayuda para resolverlos o para la prevención del estrés postraumático y de la aparición de los duelos complicados.

REABRIMOS CONSULTAS PRESENCIALES

Nos alegra volver a reencontrarnos con vosotros de manera presencial.

Durante todo este tiempo hemos seguido trabajando de manera on line, y con un seguimiento telefónico gratuito para aquellos de nuestros pacientes que no tenían las condiciones en su domicilio para realizar ese tipo de consultas o que han preferido esperar a este momento.

Nos hemos esforzado para proporcionar un entorno seguro, cumpliendo con todas las medidas pertinentes para prevenir contagios y seguir transmitiendo lun entorno de seguridad necesario para llevar a cabo el trabajo terapeútico.

Y por fin podemos retomar estas consultas que tanto echabamos de menos. Para los que aún no estéis preparados, seguimos por otros medios, manteniendo la atención online como hasta ahora.

Avanzamos todos juntos, y hacia adelante.

Cualquier duda al respecto, sobre seguridad o sobre la ideonidad de un tipo u otro de consulta, no dudéis en llamarnos o escribirnos al wasap o al email y la resolveremos.

Reflexiones en tiempos de coronavirus

CONFINAMIENTO

No nos cansamos de decir que estamos en tiempos complicados, excepcionales, inimaginables hace un par de meses, nos han puesto en situaciones sin precedentes y teniendo que manejar aspectos de la contideanidad de forma completamente diferente.

El teletrabajo, el espacio/tiempo compartido con niños (mientras se teletrabaja en muchos casos), el sedentarismo obligado, la falta de luz solar, nos presentan nuevos retos a los profesionales de la salud mental, de los que no tenemos precedentes, no sabemos cómo afecta a la persona ni a la sociedad permanecer en casa tanto tiempo. Aunque lo vamos descubriendo…

La regulación emocional depende de estrategias que desarrollamos en función del ambiente y de las necesidades que nos genera. Si el ambiente cambia de pronto, es posible que nuestras estrategias no sirvan para la nuevas circunstancias y tendremos que crear otras nuevas. Esto no sucede inmediatamente y mientras nos vamos ajustando , la emoción puede desregularse. Es posible que todo acabe encontrando su equilibrio, pero también es cierto que la intervención terapéutica ayuda a generar esos recursos y agilizar ese proceso de adaptación.

A nivel biológico los cambiamos que estamos sufriendo son palpables, y cómo además reducimos la actividad externa estaremos más susceptible ante los mismos.

Algunos de los efectos que notaremos será falta de sueño, o hipersomnia, más ansiedad e irritabilidad, que se debe entre otras cosas al exceso de energía que no gastamos.

ENFERMEDAD E INCERTIDUMBRE

La rapidez con la que nos hemos encontrado en esta situación ha generado gran incertidumbre, no sólo en cuanto a lo que sucederá en el futuro, si no a la ruptura con el pasado de forma abrupta y sin aviso.

Poder padecer la enfermedad, padecerla y no saber cual va a ser nuestra evolución, tener a alguien ingresado y no poder acudir, los duelos sin despedidas o sin anticipación …. Todo son incertidumbres… La incertidumbre genera ansiedad. A esto se unen las situaciones que son potencialmente traumáticas.

La intervención psicológica puede ayudar en todas estas circunstancias, tanto aliviando como previniendo.

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